Menjaga kelenturan sendi adalah langkah penting untuk mendukung kenyamanan tubuh dalam beraktivitas setiap hari. Rutinitas sederhana seperti melakukan peregangan ringan dapat membantu tubuh tetap terasa nyaman sepanjang hari. Ketika seseorang terbiasa bergerak secara perlahan dan teratur, tubuh menjadi lebih siap dalam menghadapi berbagai aktivitas yang memerlukan kelincahan. Selain itu, kebiasaan menjaga posisi tubuh yang tepat […]