Aktivitas fisik ringan memiliki peran penting dalam membantu tubuh tetap bergerak dengan nyaman sepanjang hari. Langkah sederhana seperti berjalan santai atau melakukan peregangan dapat menjaga tubuh tetap aktif tanpa memberikan tekanan berlebih. Gerakan ini membantu menjaga kelancaran peredaran darah sehingga tubuh terasa lebih siap menghadapi rutinitas. Selain itu, aktivitas ringan sangat mudah dilakukan kapan saja, […]